教你熬疗效最强的补血粥

孕妇及月经量多者勿用。

原料

当归12克，川芎5克，黄芪、红花各6克，鸡汤1200毫升，粳米120克。

去

1用米酒洗当归、川芎、黄芪，切薄片，与红花一起放入布袋，加入鸡汤和清水，用小火煎熬出药汁。

2拿去布袋，加入粳米，用大火煮开，再用小火熬成粥即可。

功效

适用于血虚所引起的面色苍白，还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。

粳米中有蛋白质、脂肪和有机酸、单糖、维生素B及钙、磷、铁等；鸡汤很有营养，为滋补身体的上等佳品。

中医

当归性温味甘、辛，补血和血、调经止痛；川芎性温味辛，行气开郁、袪风燥湿；黄芪性微温味甘，补中益气；红花性温味辛，活血通